Friedensdorf Bildungswerk

Kennen Sie das? Sie sagen Ja, obwohl Sie eigentlich Nein sagen möchten, wollen niemanden enttäuschen und haben ein schlechtes Gewissen, wenn Sie an sich selbst denken. Dabei bleiben Ihre eigenen Bedürfnisse oft auf der Strecke. Doch warum fällt Nein-Sagen so schwer? Und wie gelingt es, die eigenen Grenzen zu wahren, ohne sich egoistisch oder schuldig […]

Erleben Sie ein einzigartiges Kursangebot, das Eltern und Kinder gleichermaßen anspricht! Während die Eltern in unserem Rückenfit-Kurs unter Anleitung einer zertifizierten Präventionstrainerin effektive Übungen zur Stärkung der Wirbelsäulenmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung erlernen, tauchen die Kinder (ab 3 Jahren) in die wunderbare Welt des Kinderyogas ein. Rückenfit: Dieser Kurs zeigt Ihnen die besten Techniken, […]

Wir werfen einen Blick hinter die Kulissen des Familienalltags. Gemeinsam machen wir die vielen unsichtbaren Aufgaben und die damit einhergehende Belastung sichtbar und suchen nach Wegen zu einer echten mentalen Entlastung. Was genau beschreibt der Begriff Mental Load ? Warum geraten gerade Eltern so schnell in diese Belastungsfalle? Welche konkreten Strategien, Methoden und Tools gibt […]

Boxen ist ein enorm effektiver Sport für den ganzen Körper und den Geist. Das therapeutische Boxen wird immer beliebter, bietet es doch körperliche Aktivität bei individueller Anstrengung. Bei bestimmten akuten oder potentiellen psychischen Erkrankungen kann therapeutisches Boxen unterstützen, den eigenen Körper wieder zu spüren und Struktur zu schaffen. Auch zum Ausgleich, als Firmensport oder um […]

Der Kurs vermittelt Techniken, um durch Achtsamkeit und Meditation innere Stärke und Gelassenheit zu entwickeln. Stress abbauen, den Kopf freibekommen und bewusster im Moment leben – dabei stehen gezielte Übungen im Fokus, die helfen, neue Energie zu tanken und die Konzentration zu steigern. Eine Balance zwischen mentaler Stärke und Entspannung wird angestrebt. Vorkenntnisse sind nicht […]

Die Alternativen zur klassischen Einwegwindel Du möchtest dein Baby nachhaltig begleiten – weißt aber nicht genau, wie du starten sollst? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Viele Eltern stellen sich vor der Geburt oder im ersten Babyjahr Fragen wie: – Wie viele Stoffwindeln brauche ich wirklich? – Wie oft muss ich waschen? […]