Entspannt im Alltag durch innere und äußere Balance

Bewegung, Entspannung und Atemwahrnehmung erwarten Sie in diesem Workshop. Sanfte, regenerative und bewusst ausgeführte Bewegungsübungen fördern die Selbstwahrnehmung und wirken ausgleichend, entspannend und beruhigend auf unser Nervensystem. Die Ausrichtung der Konzentration hin zu unserer Körperlichen Wahrnehmung, sorgen für einen ruhigen und achtsamen Geist. Äußere Balance und „bei sich Sein“ beginnt als innerer Prozess.

In diesem Workshop liegt der Fokus auf der Freude am Entdecken fließender, beruhigender und durch den Atem begleitende Anregungen und Übungen. Sie können erleben, wie durch sanfte und achtsame Bewegungen das Denken zur Ruhe kommt, wie Atem und Spüren in den Vordergrund treten und Sie sich auf allen Ebenen entspannen. Das Ziel ist, sich selbst in der Aufrichtung und einer wohltuenden Körperspannung und Körperwahrnehmung zu erleben.

Bitte sorgen Sie für bequeme Kleidung, dicke Socken, Wolldecke und ausreichend Flüssigkeit. Der Workshop ist sowohl für Einsteiger als auch für Erfahrene geeignet. Wir erleben und lernen erfahrungsorientiert auf allen Ebenen – körperlich, geistig und emotional.

Veranstaltungsort: FI Zentralstelle

Kursleitung: Anne Ploeger

Sonntag, 09.06.2024

11:00 – 14:00 Uhr

Kursgebühr: 35,- Euro

Kursnummer: G 24067 E

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