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Die Digitalisierung und Medien gehören zu unserem Alltag mittlerweile dazu. Doch welchen Einfluss hat das auf das Familienleben? Viele Eltern sind sich nicht sicher, welche Medien sie Ihren Kindern zur Verfügung stellen sollten und in welchem Maße. Der Themenabend „Medienkompetenz in der Familie“ soll diesen Unsicherheiten entgegenwirken, indem den unterschiedlichsten Fragen zu diesem Thema auf […]
Der Kurs vermittelt Ihnen den sicheren Umgang mit dem Dateiexplorer und dem Aufbau einer übersichtlichen Dateiordnung. Das Erlernte ist für alle Dateitypen anwendbar und ebenso für alle Geräte die über den USB-Anschluss untereinander Dateien austauschen können. Den größten Nutzen erlangen Sie bei der Strukturierung Ihrer Fotodateiablage für die wir ein vorinstalliertes Übungsbeispiel am PC verwenden. […]
Durch gemeinsame Aktionen der Eltern mit ihren Kindern, z.B. in einer Spiel- oder Bewegungsgruppe, wird die Beziehung gestärkt, neue Gesprächsinhalte werden eingeführt und gemeinsame Lösungswege entwickelt. Die ganzheitliche Begleitung der Entwicklung des Kindes und die Förderung der Gruppenerfahrung der Kinder stehen hierbei stets im Vordergrund. In den Eltern-Kind-Gruppen wird die altersgemäße Entwicklung Ihres Kindes mit […]
Durch gemeinsame Aktionen der Eltern mit ihren Kindern, z.B. in einer Spiel- oder Bewegungsgruppe, wird die Beziehung gestärkt, neue Gesprächsinhalte werden eingeführt und gemeinsame Lösungswege entwickelt. Die ganzheitliche Begleitung der Entwicklung des Kindes und die Förderung der Gruppenerfahrung der Kinder stehen hierbei stets im Vordergrund. In den Eltern-Kind-Gruppen wird die altersgemäße Entwicklung Ihres Kindes mit […]
Die Digitalisierung und Medien gehören zu unserem Alltag mittlerweile dazu. Doch welchen Einfluss hat das auf das Familienleben? Viele Eltern sind sich nicht sicher, welche Medien sie Ihren Kindern zur Verfügung stellen sollten und in welchem Maße. Der Themenabend „Medienkompetenz in der Familie“ soll diesen Unsicherheiten entgegenwirken, indem den unterschiedlichsten Fragen zu diesem Thema auf […]
In diesem Workshop wird die faszinierende Welt der spirituellen Tierbegleiter erkundet, um das persönliche Krafttier zu entdecken. Mithilfe von Meditation und intuitiver Arbeit wird eine tiefere Verbindung zu diesem Krafttier aufgebaut, das als Quelle der Stärke und Unterstützung im Alltag dient. Ein Krafttier ist ein spiritueller Begleiter, der in schwierigen Momenten Orientierung gibt und Energie […]
"Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen" - Aristoteles In der Schule lernen wir Algebra und interpretieren Gedichte. Doch wie sieht es mit den essenziellen Lebenskompetenzen aus, die uns helfen, den Herausforderungen des Lebens standzuhalten und sie zu meistern? Genau hier setzt das Programm "ZUKUNFTSHELDEN" an. Die Bedeutung des Programms "ZUKUNFTSHELDEN" […]
Workshop: Ein effektiver Weg für viele Fotos- Möglichkeiten von Photoshop Elements (+ Ausflug in das Expertenmodul) Heutzutage entstehen im Alltag und zu verschiedensten Ereignissen vielerlei Fotoaufnahmen. Einige geben bei der Betrachtung noch nicht den erwarteten Eindruck wieder, in anderen ist z.B. ein Störelement zu beseitigen. Viele der Ursachen können durch die richtige Handhabe von „Photoshop-Elements“ […]
Der Atem ist unser ständiger Begleiter und in jeder Situation verfügbar. Dieser Umstand macht die Atem-Entspannung zu einer der am leichtesten erlernbaren Methoden, ist daher für jeden geeignet und überall einsetzbar. Ohne Aufwand lassen sich die Techniken aus verschiedenen Atem-, Achtsamkeits- u. Meditationsschulen in Alltag, Schule, Studium und Beruf integrieren und sind auch in akuten […]
Boxen ist ein enorm effektiver Sport für den ganzen Körper und den Geist. Das therapeutische Boxen wird immer beliebter, bietet es doch körperliche Aktivität bei individueller Anstrengung. Bei bestimmten akuten oder potentiellen psychischen Erkrankungen kann therapeutisches Boxen unterstützen, den eigenen Körper wieder zu spüren und Struktur zu schaffen. Auch zum Ausgleich, als Firmensport oder um […]
Der Kurs vermittelt Techniken, um durch Achtsamkeit und Meditation innere Stärke und Gelassenheit zu entwickeln. Stress abbauen, den Kopf freibekommen und bewusster im Moment leben – dabei stehen gezielte Übungen im Fokus, die helfen, neue Energie zu tanken und die Konzentration zu steigern. Eine Balance zwischen mentaler Stärke und Entspannung wird angestrebt. Vorkenntnisse sind nicht […]
Die Antwort auf die Frage, die diesen Themennachmittag betitelt ist einfach und komplex zugleich: von „Schlaf“ über „eine Umarmung von meinem Kind“ bis hin zu „ein langer Urlaub zu zweit“ könnten die Antworten ausfallen. Fest steht: die Betreuung und Erziehung eines Kindes ist immer mit sehr viel Hingabe verbunden. Dabei vergessen wir hin und wieder […]
Durch das Tragen wird dein Baby nie lernen, selbstständig zu sein. Dies ist nur eines von vielen Vorurteilen, die bis heute fälschlicherweise noch beim Thema Tragen von Babys bestehen. Tatsächlich birgt das Tragen unzählige Vorteile für Eltern wie Kinder. In einem zweiteiligen Angebot wird sich dem Thema eingehend mit einer erfahrenen Trageberaterin gewidmet: In der […]
Focusing ist eine Methode zur Selbstwahrnehmung und der inneren Achtsamkeit, die ursprünglich von Eugene T. Gendlin entwickelt wurde. Focusing ist eine Methode um auf innere Erfahrungen aufmerksam zu werden und sie besser zu verstehen. Sie wird oft benutzt um Gefühle, Gedanken und körperlich Empfindungen bewusst wahrzunehmen und auf intuitive Weise zu klären. Möglich Vorteile sind: […]
Heutzutage finden sich Faszienrollen, auch als Blackrolls bekannt, beinahe in jedem Haushalt. Aber was verbirgt sich hinter dem Begriff "Faszientraining" und welche vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten bietet dieses Utensil? Unsere Faszien neigen dazu, sich infolge von Stress, unzureichender Bewegung oder übermäßiger Beanspruchung zu verkleben. Hier setzt das Faszientraining an, um die Flexibilität zu steigern, die Regenerationsprozesse zu […]
Dieser Workshop bietet eine umfassende Einführung in das klassische Pilates-Mattentraining, ergänzt durch den Einsatz von Pilatesrollen. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe bringen und die Atmung bewusst und belebend unterstützen. Im Mittelpunkt steht das gezielte Training der Tiefenmuskulatur, das Stabilität und Balance fördert und zugleich eine angenehme Entspannung […]
Die Djembe ist ein traditionelles Musikinstrument mit einer langen Geschichte, das seinen Ursprung bei den Malinke- und Bambara-Völkern in Westafrika hat. Dort war sie seit jeher Bestandteil des täglichen Dorflebens sowie von Festen und Ritualen und auch heute noch ist sie aus der Kultur Afrikas kaum wegzudenken. Lassen Sie diese Energie auf sich abfärben und […]
Willkommen sind alle Erziehungsberechtigten! Das kostenfreie Bildungsangebot richtet sich an Mütter und Väter in Nordrhein-Westfalen mit einem Kind im ersten Lebensjahr. Es gilt auch für Adoptiv- und Pflegeeltern. Maximal zehn Teilnehmende mit ihren Kindern sind in einer Gruppe. Der Kurs wird durch das Familienministerium NRW finanziert und ist deshalb einmalig kostenfrei. Die Kurse sind auf […]
Kinder, die massiert werden, fühlen sich wohl in ihrer Haut. Gleichzeitig wird ein inniger Kontakt aufgebaut und das Urvertrauen der Kinder gestärkt. Die zärtlichen Berührungen und das Gespräch ohne Worte stehen im Mittelpunkt dieses Kurses, es wird aber auch genügend Zeit für Fragen, Antworten und den Austausch rund um die erste Zeit mit dem Baby […]
Die größte Veränderung einer Partnerschaft ist die Geburt eines Kindes. In der Zeit des Aneinander-Gewöhnens werden viele Fragen aufgeworfen. In diesem Seminar haben Eltern die Möglichkeit, sich mit anderen Müttern und Vätern auszutauschen, und erhalten fachkundige Informationen über die Entwicklung ihres Kindes, sowie Spiel- und Bewegungsanregungen nach dem Psychologen Jaroslav Koch. Die Babys haben die […]
Wir wollen alles unter einen Hut bringen: Familienzeit und Zeit für sich. Wie viel Zeit plane ich ein? Was tun wir in meiner, deiner und unserer Zeit? Manchmal ist es gar nicht so einfach. An diesem Abend wollen wir diesen Fragen nachgehen, unsere Erfahrungen austauschen und Ideen sammeln Kursleitung: Julia Otto Veranstaltungsort: FZ Möllen Datum: […]
Den Wald mit allen Sinnen erleben in Gemeinschaft mit naturliebenden Menschen jeden Alters. Der Aufenthalt im Wald ist heilsam, wir entspannen und tanken uns mit neuer Energie auf. Waldluft schnuppern, durchatmen, den Vögeln und dem Wind lauschen, sich frei fühlen. Der Wald steht uns als wohltuender Rückzugsort und als Kraftquelle stets zur Verfügung. Wir begeben […]
Einfache Arbeiten am Computer erleichtern den Alltag ungemein und sie sind tatsächlich für jeden erlernbar! Während Kinder und Jugendliche spielerisch den Umgang mit diversen Medien lernen, fällt es Großeltern nicht selten schwerer, sich Grundlagen anzueignen. Surfen, mailen, oder shoppen: Dieser Kurs hilft auch beim Einstieg in die virtuellen Welten. Wie kann ich mich vor Viren […]
Atmung und unsere Lebensweise stehen im Wechselspiel. Unser Leben nimmt Einfluss auf die Art und Weise wie wir atmen, ebenso hat eine Veränderung unserer Atmung Einfluss auf unser Leben. „Wir atmen ein, wir atmen aus“. Eigentlich die natürlichste und einfachste Sache der Welt. Ohne Anstrengung; es passiert ganz von allein und unbewusst. Der Atem bestimmt […]
Wenn Kinder schreien, beißen, schubsen, um sich schlagen oder trotzig jede Aufforderung ignorieren, stehen Eltern vor einer großen Herausforderung. Oftmals wird auf das unerwünschte Verhalten mit Schimpfen oder Strafen reagiert. Dabei ist leicht zu übersehen, dass Gefühle – auch und vielleicht gerade die negativen – Ausdruck von unerfüllten Bedürfnissen sind. Mit ihren Gefühlen signalisieren Kinder […]
Nach leichten Atem- und Entspannungsübungen gehen wir gemeinsam auf eine Seelenreise und begeben uns mental in unsere inneren Räume. Hier können wir unserem inneren Kind begegnen und ihm geben, was es sich wünscht. Die Arbeit mit dem inneren Kind fördert die Selbstliebe und das Vertrauen in unsere eigenen Fähigkeiten. In Seelenreisen wird der Geist klar […]
In unserer Eltern-Kind-Kreativgruppe bekommen Eltern und Kinder einen spielerischen Raum für ein gemeinsames kreatives „Austoben“. Hier wird zusammengebastelt, gemalt und gewerkelt. Eltern und Kinder arbeiten mit Spaß und Freude gemeinsam an einem kreativen Kleinprojekt. Angeleitet wird der Kurs durch eine qualifizierte, pädagogische Kursleitung. Natürlich bleibt ebenso Raum für den gemütlichen Austausch untereinander. Hinterher können Groß […]
Wenn Kinder schreien, beißen, schubsen, um sich schlagen oder trotzig jede Aufforderung ignorieren, stehen Eltern vor einer großen Herausforderung. Oftmals wird auf das unerwünschte Verhalten mit Schimpfen oder Strafen reagiert. Dabei ist leicht zu übersehen, dass Gefühle – auch und vielleicht gerade die negativen – Ausdruck von unerfüllten Bedürfnissen sind. Mit ihren Gefühlen signalisieren Kinder […]
Der Workshop richtet sich an Menschen, die im Alltag Plastik einsparen und Müll reduzieren wollen. Neben dem guten Effekt für unsere Umwelt wird dabei auch der Geldbeutel geschont. Es werden einfache, kleine Projekte erstellt, wie z.B. Tassenwärmer, Abschminkpads, Körbchen, Seifensäckchen, oder Spültücher. In diesem Workshop ist willkommen, wer häkeln erlernen will oder wer mit anderen […]
„Innere Ruhe“, „Einklang von Körper und Geist“ sind nicht bloße Modeausdrücke im heutigen Zeitalter von Schnelllebigkeit und Reizüberflutung. Selbstheilung, Heilung und Meditation haben eine alte Tradition. Viele Kulturen schwören seit rund 5.000 Jahren auf die heilende Kraft akustischer Schwingungen. Die sanften Töne von Klangschalen haben eine beruhigende und meditative Wirkung auf Körper, Geist und Seele. […]
Konfliktmanagement In diesem Seminar lernen die Teilnehmer:innen, wie Konflikte entstehen und welche Konfliktarten uns jeden Tag begegnen; in der Arbeitswelt und auch im privaten Bereich. Darüber hinaus erfahren die Teilnehmenden, welchen Anteil sie selbst an möglichen Konflikten haben und welche Handlungsoptionen ihnen zur Verfügung stehen, um Konflikte zukünftig besser zu erkennen und zu entschärfen. In […]
In diesem Workshop können Eltern und Kinder ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Die künstlerische Betätigung fördert Selbstvertrauen, Vorstellungskraft und Kreativität von Jung und Alt. Kinder sehen vieles, was Erwachsene unter Umständen gar nicht mehr wahrnehmen. Aus diesem Grund macht die gemeinsame Beschäftigung mit Kunst zwischen Eltern und Kind auch so viel Freude. Genau hier möchte […]
Sich am Wochenende so zu entspannen, dass man wieder "in Balance" ist - diese Möglichkeit möchten wir in unserem Workshop bieten. Durch eine Mischung aus Vinyasa Yoga und Power Yoga wird eine kraftvolle und doch ausgleichende Yogaform geschaffen, die den ganzen Körper trainiert. Die Übungen sind eine optimale Mischung aus sportlichem Training und Entspannung, sodass […]
Gemeinsam die Natur entdecken, staunen, fühlen und erleben – unsere Eltern-Kind-Waldspielgruppe lädt euch ein, mit eurem Kind die Wunder des Waldes zu erforschen. In einer kleinen Gruppe erkunden wir mit allen Sinnen die Natur, denn schon für die Kleinsten ist die Natur ein Ort voller Abenteuer. Das freie Spiel an der frischen Luft fördert die motorische […]
Tauchen Sie ein in die Welt des Ausdrucksmalens – eine kreative Reise, bei der die Freude am spontanen Gestalten im Mittelpunkt steht. In entspannter und wertschätzender Atmosphäre richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das Erleben im Hier und Jetzt. Dabei entstehen einzigartige Bilder, die als Wegweiser zu Ihren Wünschen und Träumen dienen können. Die Kursleitung begleitet […]
In der heutigen hektischen (Arbeits-)Welt ist es leicht, sich von den Anforderungen des Alltagswahnsinns überwältigen zu lassen. Dieser Workshop bietet wertvolle Strategien zur Stressbewältigung und hilft, mehr Ruhe und Zufriedenheit im (Berufs-)Leben zu finden. Dabei geht es darum, Stressfaktoren zu erkennen, effektiv darauf zu reagieren und durch praktische Übungen nachhaltige Entlastung zu schaffen. Durch gezielte […]
Eine gesellige Runde, die Zeit und Raum für Gespräche, Gesellschaftsspiele und kreatives Werken lässt. Hier soll älteren Menschen die Gelegenheit eröffnet werden, Bildung, kulturelle Interessen, Geselligkeit und Unterhaltung zu pflegen. Zusammenkommen & zusammenhalten Bei den Themen des Treffs sind keine Grenzen gesetzt- sei es Bewegung für Kopf und Körper, Biographisches Erzählen oder Literaturaustausch. Hier wird […]
Workshop: Ein effektiver Weg für viele Fotos Heutzutage entstehen im Alltag und zu verschiedensten Ereignissen vielerlei Fotoaufnahmen. Einige geben bei der Betrachtung noch nicht den erwarteten Eindruck wieder, in anderen ist z.B. ein Störelement zu beseitigen. Viele der Ursachen können durch die richtige Handhabe von „Photoshop-Elements“ leicht beseitigt werden. Unser Kurs richtet sich alle Personen, […]
Der Verlust des eigenen Kindes ist das Schlimmste, was im Leben eines Menschen passieren kann. Die Trauer überwältigt sehr lange – irgendwann verlangt jedoch die Gesellschaft, dass man möglichst schnell wieder in den Alltag findet. Oftmals helfen Erinnerungen an schöne gemeinsame Momente und Erlebnisse, um den Schmerz schrittweise zu verarbeiten. Doch was ist, wenn man […]
Die asiatische Kampfkunst ist eine vielschichtige Bewegungskunst. Neben den rein körperlichen Effekten- Beweglichkeit und Belastbarkeit - wirkt sich das Training auch auf die mentale und emotionale Ebene aus. Durch diese komplexe Wirkung ist das Tai Chi Chuan ein Weg, sich zu begegnen und zu entwickeln oder einfach nur zu entspannen und neue Kräfte zu regenerieren. […]
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