Core – Fitness für Alle
on 3. Februar 2022
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Das englische Wort „Core“ bedeutet „Kern“ oder „Mitte“ und genau darum geht es beim Core-Training: die eigene Körpermitte. Das Core-Training baut die Rumpfmuskulatur (den Bereich zwischen Zwerchfell und Hüfte) effektiv … Weiterlesen