Zentangle® ermöglicht es durch das Zeichnen von strukturierten Mustern in entspannender Weise schöne Bilder zu erschaffen, auch wenn man immer von sich behauptet hat, nicht zeichnen zu können oder keine … Weiterlesen
Das eigene Empfinden, seinen Atem und Rhythmus im und mit dem Wald erleben, eintauchen in die Waldatmosphäre mit allen Sinnen und dabei Ruhe, Entspannung und Einklang erfahren. Mit Langsamkeit, verschiedenen … Weiterlesen
Fotografieren hat sehr viel mit Achtsamkeit zu tun, denn Fotografieren schärft den Blick und lehrt uns das genaue Hinsehen.In der Regel suchen wir das perfekte Motiv und das perfekte Licht, … Weiterlesen
Achtsamkeit bedeutet, das gegenwärtige Geschehen bewusst und wertfrei wahrzunehmen, mit voller Präsenz in unserer Umgebung und bei dem zu sein, womit wir uns gerade beschäftigen. Dadurch treten wir in Kontakt … Weiterlesen