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Kleine Auszeit – Entspannungskurs für Erwachsene

21. August von 18:15 - 19:15

30€

Neben all den Terminen und Verpflichtungen im Alltag ist es wichtig, dass wir uns Zeit für uns selbst geben und zur Ruhe kommen. Entspannung und Achtsamkeit führen zu Gelassenheit, das erhöht das Wohlbefinden und auch Ihr Körper wird es Ihnen danken!

Muskelanspannungen werden reduziert und sogar der Schlaf kann sich durch Entspannungsübungen verbessern.

In diesem Kurs werden unterschiedliche Entspannungstechniken wie zum Beispiel Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung vermittelt. Diese werden jeweils mit kleinen Phantasiereisen oder Meditationen verbunden sein.  Auch Atem- und Achtsamkeitsübungen werden vermittelt und vor allen Dingen wird sich einfach entspannt !!!

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Veranstaltungsort:  Friedensdorf Zentralstelle 

Kursleitung: Heike Engel

Kurs: 21.08. – 04.09.2024 (3x Mittwochs)

Jeweils von 18.15 – 19:15 Uhr

Kursgebühr: 30,- Euro.

Kursnummer: G 24073 S

Bitte wählen Sie diese Veranstaltungsnummer hier in unserem Anmeldeformular aus. Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme leider nicht möglich.

Details

Datum:
21. August
Zeit:
18:15 - 19:15
Eintritt:
30€
Veranstaltung-Tags:
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Veranstalter

Friedensdorf Bildungswerk
Telefon
02064 49740
E-Mail
bildungswerk@friedensdorf.de
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Veranstaltungsort

FI Zentralstelle
Lanterstr. 21
Dinslaken, NRW 46539 Deutschland
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