„Innere Ruhe“, „Einklang von Körper und Geist“ sind nicht bloße Modeausdrücke im heutigen Zeitalter von Schnelllebigkeit und Reizüberflutung. Selbstheilung, Heilung und Meditation haben eine alte Tradition. Viele Kulturen schwören seit … Weiterlesen
„Manchmal braucht es im Leben einen Moment der Stille, um wieder das Wesentliche zu hören. Einen Moment mit geschlossenen Augen, um wieder klarzusehen. Einen Moment, um in sich zu gehen … Weiterlesen
Sich am Wochenende so zu entspannen, dass man wieder „in Balance“ ist – diese Möglichkeit möchten wir in unserem Workshop bieten. Durch eine Mischung aus Vinyasa Yoga und Power Yoga … Weiterlesen
Waldbaden – achtsam mit sich selbst und der Natur Das eigene Empfinden, seinen Atem und Rhythmus im und mit dem Wald erleben, eintauchen in die Waldatmosphäre mit allen Sinnen und … Weiterlesen
Achtsamkeit & Entspannung Viele von uns hetzen durch den Alltag und sind überrascht, wenn Körper und Geist irgendwann nicht mehr mitmachen. Für ausgleichenden Sport, Wellness und Entspannung fehlt die Zeit. … Weiterlesen
Rückenfit mit Entspannung Alle kennen es, viele haben es: Rückenschmerzen. Diese Schmerzen kommen in vielen Fällen von einer überforderten Rückenmuskulatur. Der Kurs „Gesunder Rücken mit Entspannung“ hilft Ihnen beim Muskelaufbau … Weiterlesen
Was sind Traumreisen und wie lebe ich Achtsamkeit? Wie funktionieren die Entspannungstechniken, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung? Wie lassen sich diese in meinen Alltag integrieren? Was ist Stress und wie … Weiterlesen
Entspannung und Ressourcenaufbau In diesem Kurs wird Wohlbefinden vermittelt. Fühlst Du dich gestresst, angeschlagen oder ausgelaugt, dann kann dieser Kurs Dir helfen deine Ressourcen aufzubauen. Ich vermittel Dir, was eigentlich Stress ist … Weiterlesen
Wenn man gerne fotografiert, stellen sich oft diese Fragen: Wo ist ein toller Fotospot? Was benötige ich an neuester Ausrüstung um ein tolles Foto zu erstellen? Wie gelingt das technisch … Weiterlesen
Aktive Entspannung für Körper und Seele Mit progressiver Muskelentspannung und einem entspannten Dehnen, wecken wir sanft unseren Körper aus dem Winterschlaf. Die fehlenden Energiereserven füllen wir mit einer Meditation und kleinen … Weiterlesen